연말에 찐 살,굶어서 빼면 더 살찌는 몸이 됩니다.

이 루틴이면 이틀 안에 돌아와요😎

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연말에 연이은 약속으로 과식/과음이 계속되어 체중이 올라갔다면, 갑자기 살이 찐 것이 아니라 몸의 대사 흐름이 정체된 상태로 볼 수 있어요.

게다가 술은 몸의 수분을 탈수시키고, 혈당을 떨어뜨리고, 수면의 질까지 무너뜨려서

다음날 우리 몸에게 고열량 음식이 당기게 해요.

그래서 무거운 해장을 하게 되고, 과식의 굴레가 계속 반복될 수 있어요.

그렇다고 이 때 굶거나, 무리한 운동을 하게 되면, 몸은 “비상상황🚨” 이라고 인식하면서,

대사를 더 낮추면서 전날 먹은 것들까지 덜 태우고 덜 배출해요.

그래서 과식 후 다음날은 ***‘빼는 날’***이 아니라 **‘회복시키는 날’이어야 합니다.